Světový týden kostí a kloubů

Kosti a klouby nás nosí každý den. Jejich důležitost si ale často uvědomíme až ve chvíli, kdy začnou bolet. A pak už bývá dost často pozdě. Co pro ně tedy můžeme udělat už teď?

• Pravidelný pohyb a cvičení
  Připravili jsme pro vás manuál nejúčinnějších protahovacích cviků. Stáhněte si ho tady.
  
  
• Vyvážená strava
  Kosti i klouby ocení dostatek vápníku, vitamínu D a bílkovin.
  
  
• Prevence zranění
  Měli bychom si dávat pozor na správné držení těla a ergonomii při práci i odpočinku.

A pokud už máte pocit, že vaše klouby opravdu volají o pomoc, neváhejte navštívit odborníka. Vaše OZP vám na fyzioterapii může přispět až 10 000 korun prostřednictvím kreditů nashromážděných na vašem klientském účtu ve VITAKARTĚ. Jednoduše a online!